Sentir ansiedade diante de uma dívida, de um problema familiar ou de uma situação profissional importante faz parte da experiência humana. Entretanto, quando a preocupação se torna intensa, persistente e difícil de controlar, ela pode comprometer o sono, a concentração, os relacionamentos e a capacidade de realizar atividades cotidianas. Nesse contexto, hábitos saudáveis podem contribuir…