Sentir tristeza, ansiedade, irritação ou cansaço emocional faz parte da experiência humana. Entretanto, quando essas manifestações se tornam frequentes, intensas ou começam a interferir no sono, no trabalho, nos relacionamentos e nas atividades cotidianas, pode ser importante procurar ajuda psicológica. Reconhecer essa necessidade nem sempre é fácil, especialmente quando existe a expectativa de que todas…